황제 다이어트 효과 및 부작용 알아볼까요?

황제 다이어트 다이어트 방법에는 많은 종류가 있는데요. 최근 유행하는 저탄수고지방 다이어트, 몸의 독소를 빼준다는 디톡스 다이어트, 그리고 이름은 생소하나 최근 젊은 엄마들을 통해 뜨고 있는 호르몬 다이어트 등, 정말 별의별 다이어트 방법들이 있는데요. 오늘은 과거 상당히 히트친 다이어트인 황제 다이어트에 대한 포스팅 해보도록 하겠습니다. 삼성 이건희 회장님과 영국 배우이신 케서린 제타존스께서 이 다이어트 방법으로 감량에 성공하셨죠. 

황제 다이어트는 로버트 애트킨스 박사의 저서 신 다이어트 혁명을 통해 대중에 소개되었는데요. 탄수화물인 쌀, 면, 빵 같음 음식을 가능한한 섭취하지 않고, 지방이 풍부한 음식인 고기, 계란, 우유, 햄, 치즈 등을 먹어 살을 빼는 다이어트입니다. 

이 다이어트는 혈당을 높여 살을 찌게 만든다고 하는 인슐린의 분비를 줄이므로써 다이어트를 하게끔 하는데요. 이 인슐린이란게 조절이 체중관리에 있어 효율적이고 근본적인 방법이기 때문에 황제 다이어트를 하게 되면 얼마가지 않아 살이 빠지는걸 느끼게 될 겁니다. 지금 유행하는 저탄수고지방 다이어트와 일맥상통합니다. 사실 이게 저탄수고지방의 시초라 볼 수 있겠네요. 

그렇지만 황제 다이어트를 장시간 오래하게 되면 몸에 필요한 탄수화물이 만족스럽게 공급되지 않아 케톤증이란걸 일으키게 됩니다. 이 케톤증은 신장에 무리를 주고, 영양불균형을 일으키며 심혈관계 질환을 일으키게 됩니다. 때문에 황제 다이어트는 짧고 굵게 하시는걸 권합니다. 여기까지 황제 다이어트 효과 알아보았습니다.